Les cassures d’ongles sont souvent le reflet d’un déséquilibre entre sollicitation mécanique et manque de soins adaptés. Fragiles, dédoublés, mous ou striés… des ongles affaiblis exposent à un inconfort quotidien. Pourtant, quelques gestes ciblés permettent de prévenir efficacement ces désagréments récurrents.
Sommaire
Hydratation et nutrition des ongles : le socle de leur résistance
Un ongle sec est un ongle vulnérable. L’hydratation joue un rôle central pour conserver leur souplesse et éviter les cassures. Appliquer une crème nourrissante à chaque lavage réduit la déshydratation provoquée par l’eau et les savons. Massez également vos ongles et cuticules avec des huiles végétales riches en acides gras comme l’huile de ricin, de coco ou d’olive.
Une fois par semaine, accordez-vous un bain d’huile tiédie au bain-marie. Trempez vos doigts cinq minutes, puis massez délicatement. Ce rituel restaure le film lipidique protecteur de la plaque unguéale.
Soins cuticulaires : renforcer la barrière naturelle
Les cuticules protègent la matrice des ongles. Une cuticule sèche ou abîmée favorise les agressions et les cassures sur le long terme. Évitez absolument de les couper.
- Repoussez-les doucement à l’aide d’un bâtonnet en bois après les avoir hydratées
- Massez-les avec de l’huile d’amande douce ou de l’huile de ricin en mouvements circulaires
- Faites un bain tiède hebdomadaire (huile d’olive + citron) pendant 15 minutes
« Depuis que je prends soin de mes cuticules chaque soir, mes ongles sont bien plus forts et je n’ai plus de peaux mortes ! » – Marie R., cliente à La Roche-sur-Yon
Nettoyage doux et préparation stratégique pour prévenir les cassures
Un nettoyage agressif peut altérer la surface de l’ongle. Utilisez une brosse à poils souples pour éliminer les impuretés. Pour le retrait du vernis, privilégiez un dissolvant sans acétone. Cette molécule assèche l’ongle et fragilise la kératine.
En cas de manucure fréquente, alternez avec quelques semaines sans produits pour laisser vos ongles se régénérer naturellement.
Limage et polissage : façonnage doux, impact fort
Limer ses ongles régulièrement avec une lime en verre minimise le risque de fissuration. Celle-ci crée moins de micro-déchirures qu’une lime métallique. Lime toujours dans un seul sens pour garder une courbe uniforme et éviter l’effritement.
Un polissoir à grains fins permet aussi d’uniformiser la surface et de stimuler légèrement la croissance. Insiste sur les zones striées, mais sans trop insister pour ne pas affiner le lit de l’ongle.
Comparaison des types de limes
| Type de lime | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|
| Lime en verre | Précise, douce, hygiénique | Fragile si chutée |
| Lime métallique | Durable | Risque de dédoublement, trop abrasive |
| Lime carton/emeri | Souple, transportable | Moins précise, usage unique parfois |
Remèdes naturels pour ongles solides et nets
Pour améliorer la résistance des ongles avec des soins faits maison :
- Jus de citron : quelques gouttes + eau chaude pour blanchir l’ongle
- Bicarbonate de soude : mélange avec eau pour nettoyer et assainir
- Gommage miel-citron-sucre : exfolie en douceur
- Bain thé-camomille : anti-oxydant, apaise les cuticules fragiles
Prévention au quotidien : les gestes qui protègent des cassures
Pour limiter les agressions mécaniques et chimiques :
- Porter des gants en caoutchouc pour la vaisselle ou le ménage
- Éviter d’utiliser ses ongles comme levier ou grattoir
- Taper sur un clavier avec la pulpe du doigt, pas le bord de l’ongle
Un soin professionnel peut aussi faire la différence. Vous pouvez par exemple vous rendre dans une onglerie à La Roche-sur-Yon qui propose des traitements fortifiants et des conseils personnalisés.
Repos et respiration de l’ongle : un cycle sain
Étirer les périodes sans vernis permet à l’ongle de retrouver une oxygénation naturelle. Cela permet également d’analyser leur état (stries, courbures, points blancs) et repérer de potentiels signaux d’alerte (carence, traumatisme).
Si vous portez du vernis semi-permanent, réservez une pause d’au moins 3 semaines entre chaque session. Appliquez un durcisseur entre deux poses.
Alimentation et compléments adaptés à une kératine robuste
La composition de l’ongle dépend directement de votre régime alimentaire. Pour leur donner l’énergie de pousser et la force de résister :
- B6 : dans les légumes verts et les céréales complètes
- Zinc : contenu dans les œufs, la viande, les graines
- Magnésium : fruits secs, chocolat noir
- Protéines : favoriser les viandes maigres, le poisson, les légumineuses
La levure de bière, riche en vitamines B et en protéines végétales, stimule une kératine plus dense. Une cure de 2 mois peut renforcer significativement la densité de l’ongle.
